公開課時(shí)間：3月19日（周六） 下午19：00—20：00

公開課地點(diǎn)：南洋廣場(chǎng)G區(qū)三樓人才招聘市場(chǎng)

公開課費(fèi)用：免費(fèi)（原價(jià)：200/人）

前言：

    對(duì)于所有職場(chǎng)人員來說，壓力雖然看不到，摸不著，但每個(gè)人都能感受到它的存在，本次課程是心理學(xué)在人力資源管理中的運(yùn)用系列課程之一，提供心理學(xué)的科學(xué)減壓方式。2016陽光公開課第五課。用戶可以通過通知下方的報(bào)名按鈕直接填寫報(bào)名，同時(shí)，也可添加我們“陽光公開課客服（微信號(hào)：18906226158）”的微信，了解更多課程信息。

課程背景：

    當(dāng)代社會(huì)是知識(shí)社會(huì)，更是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)；對(duì)所有職場(chǎng)人員來說，壓力雖然看不到，摸不著，但每個(gè)人都能感受到它的存在——當(dāng)上司要求你在很短時(shí)間內(nèi)完成很多任務(wù)的時(shí)候；當(dāng)知識(shí)、信息等快速更新要求你不斷掌握的時(shí)候；當(dāng)你經(jīng)常要加班或出差，而家人又急需你在他們身邊的時(shí)候；當(dāng)你……的時(shí)候，壓力就存在于這些生活與工作的方方面面中，對(duì)我們施加影響。壓力是什么？壓力是環(huán)境因素給我們?cè)斐傻囊环N緊張感嗎？人無壓力輕飄飄？還是說，適當(dāng)?shù)膲毫梢允谷顺鋵?shí)和上進(jìn)？但是，壓力過大呢？或者這種緊張感過于持久呢？

本課程讓學(xué)員全程感受催眠帶來的舒適，放松心情、緩解壓力，享受平和心態(tài)帶來的愉悅，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的能在日常生活中運(yùn)用的自我催眠的方法。

培訓(xùn)對(duì)象：

1、企業(yè)家、工商業(yè)者、自主創(chuàng)業(yè)者；

2、企業(yè)、事業(yè)單位和社會(huì)團(tuán)體的人力資源管理者、員工培訓(xùn)管理者和各類中高層管理者；

3、企業(yè)、事業(yè)單位和社會(huì)團(tuán)體的內(nèi)部培訓(xùn)講師、職業(yè)培訓(xùn)講師、企業(yè)教練、企業(yè)EAP工作者；

4、企業(yè)市場(chǎng)銷售、公關(guān)策劃、客戶服務(wù)、軟件設(shè)計(jì)、一線工人等各類職場(chǎng)高壓人士；

5、心理咨詢師、教育工作者、社會(huì)工作者；

6、對(duì)心理學(xué)和催眠有興趣的相關(guān)人員。

課程大綱：

一、認(rèn)識(shí)壓力

1、壓力的內(nèi)涵

壓力的類型

壓力的來源

學(xué)員練習(xí)：壓力體驗(yàn)

2、壓力對(duì)人身心的影響

² 壓力與胃及心血管的聯(lián)系

² 承受重壓的皮膚及慢性疼痛

² 壓力與免疫系統(tǒng)

二、減輕壓力的錦囊妙計(jì)：自我催眠法

1、享受催眠的舒適

2、簡(jiǎn)單的自我催眠的方法

培訓(xùn)收獲：

通過本次培訓(xùn)，學(xué)員能夠：

1、了解壓力的類型與來源；

2、對(duì)壓力有正確全面的認(rèn)識(shí)；

3、知道壓力對(duì)人身心的影響；

4、享受催眠帶來的自我放松和平和；

5、學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的自我催眠的方法。

授課特點(diǎn)： 

通過案例分析、課堂講授、學(xué)員討論、學(xué)員體驗(yàn)等互動(dòng)方法層層推進(jìn)。

講師簡(jiǎn)介：

蘇老師

專業(yè)資格

國家高級(jí)人力資源管理師

職業(yè)規(guī)劃師

社會(huì)工作師

上海市心理衛(wèi)生學(xué)會(huì)會(huì)員

國家人力資源和社會(huì)保障部企業(yè)培訓(xùn)師職業(yè)資格認(rèn)證培訓(xùn)講師

國家人力資源和社會(huì)保障部人力資源管理師職業(yè)資格認(rèn)證培訓(xùn)講師

英國倫敦城市行業(yè)協(xié)會(huì)國際培訓(xùn)師資格認(rèn)證培訓(xùn)講師、考評(píng)員

2010年上海世博會(huì)志愿者培訓(xùn)師

培訓(xùn)風(fēng)格

蘇老師自1994年踏入教育領(lǐng)域，2005年正式從事企業(yè)職業(yè)培訓(xùn)工作，課程設(shè)計(jì)精巧，授課熱情敏銳，條理清晰，能夠運(yùn)用教練技術(shù)、案例研討、角色扮演、理論體驗(yàn)、全程互動(dòng)的授課模式，讓學(xué)員在體驗(yàn)中挖掘內(nèi)在的潛能，分享眾人的經(jīng)驗(yàn)，開啟自身的智慧，經(jīng)實(shí)踐與探索，逐漸形成獨(dú)特的互動(dòng)式培訓(xùn)風(fēng)格。在2010年上海世博會(huì)志愿者培訓(xùn)工作上做出較大貢獻(xiàn)，被上海市委市政府授予“世博會(huì)立功競(jìng)賽優(yōu)秀個(gè)人”（相當(dāng)于市級(jí)勞動(dòng)模范）稱號(hào)。

主要客戶

中國南車集團(tuán)、中鐵四局、中國人民銀行上海分行、建設(shè)銀行、上海錦天成律師事務(wù)所、柏邇（上海）投資咨詢有限公司、上海長(zhǎng)江軟件園、中國移動(dòng)、思美傳媒、上海汽輪機(jī)廠、上海交通大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院

參課辦法：

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咨詢電話：0512-33002112、18906226158 李先生