公開課時間：4月10日（周日） 上午9：00—12：00

公開課地點：南洋廣場G區(qū)三樓人才招聘市場

培訓課費用：200元/人

人力資源類或心理類課程2000元打包10次課程另贈送3次。（課程見下方課程預告）

 

前言：

    對于所有職場人員來說，壓力雖然看不到，摸不著，但每個人都能感受到它的存在，本次課程是心理學在人力資源管理中的運用系列課程之一，提供心理學的科學減壓方式。2016陽光培訓班第三課。用戶可以通過通知下方的報名按鈕直接填寫報名，同時，也可添加我們“陽光公開課客服（微信號：18906226158）”的微信，了解更多課程信息。

課程背景：

    當代社會是知識社會，更是一個競爭激烈的社會；對所有職場人員來說，壓力雖然看不到，摸不著，但每個人都能感受到它的存在——當上司要求你在很短時間內完成很多任務的時候；當知識、信息等快速更新要求你不斷掌握的時候；當你經(jīng)常要加班或出差，而家人又急需你在他們身邊的時候；當你……的時候，壓力就存在于這些生活與工作的方方面面中，對我們施加影響。壓力是什么？壓力是環(huán)境因素給我們造成的一種緊張感嗎？人無壓力輕飄飄？還是說，適當?shù)膲毫梢允谷顺鋵嵑蜕线M？但是，壓力過大呢？或者這種緊張感過于持久呢？

    本課程讓學員全程感受催眠帶來的舒適，放松心情、緩解壓力，享受平和心態(tài)帶來的愉悅，學會簡單的能在日常生活中運用的自我催眠的方法。

培訓對象：

1、企業(yè)家、工商業(yè)者、自主創(chuàng)業(yè)者；

2、企業(yè)、事業(yè)單位和社會團體的人力資源管理者、員工培訓管理者和各類中高層管理者；

3、企業(yè)、事業(yè)單位和社會團體的內部培訓講師、職業(yè)培訓講師、企業(yè)教練、企業(yè)EAP工作者；

4、企業(yè)市場銷售、公關策劃、客戶服務、軟件設計、一線工人等各類職場高壓人士；

5、心理咨詢師、教育工作者、社會工作者；

6、對心理學和催眠有興趣的相關人員。

課程大綱：

一、認識壓力

1、壓力的內涵

壓力的來源與類型

學員練習：壓力體驗

壓力的正面作用與負面作用

2、壓力對人身心的影響

 壓力與胃及心血管的聯(lián)系

 承受重壓的皮膚及慢性疼痛

 壓力與免疫系統(tǒng)

3、壓力管理

 壓力診斷

 壓力緩解

 壓力與催眠

二、減輕壓力的錦囊妙計：自我催眠法

1、個人內在冰山理論

2、信念系統(tǒng)的結構

3、自我催眠法的練習

放松練習

正念轉化

意象練習

培訓收獲：

通過本次培訓，學員能夠：

1、了解壓力的類型與來源；

2、對壓力有正確全面的認識；

3、知道壓力對人身心的影響；

4、享受催眠帶來的自我放松和平和；

5、學會簡單的自我催眠的方法。

授課特點： 

通過案例分析、課堂講授、學員討論、學員體驗等互動方法層層推進。

 

講師簡介：

蘇老師

專業(yè)資格

國家高級人力資源管理師

職業(yè)規(guī)劃師

社會工作師

上海市心理衛(wèi)生學會會員

國家人力資源和社會保障部企業(yè)培訓師職業(yè)資格認證培訓講師

國家人力資源和社會保障部人力資源管理師職業(yè)資格認證培訓講師

英國倫敦城市行業(yè)協(xié)會國際培訓師資格認證培訓講師、考評員

2010年上海世博會志愿者培訓師

培訓風格

蘇老師自1994年踏入教育領域，2005年正式從事企業(yè)職業(yè)培訓工作，課程設計精巧，授課熱情敏銳，條理清晰，能夠運用教練技術、案例研討、角色扮演、理論體驗、全程互動的授課模式，讓學員在體驗中挖掘內在的潛能，分享眾人的經(jīng)驗，開啟自身的智慧，經(jīng)實踐與探索，逐漸形成獨特的互動式培訓風格。在2010年上海世博會志愿者培訓工作上做出較大貢獻，被上海市委市政府授予“世博會立功競賽優(yōu)秀個人”（相當于市級勞動模范）稱號。

主要客戶

中國南車集團、中鐵四局、中國人民銀行上海分行、建設銀行、上海錦天成律師事務所、柏邇（上海）投資咨詢有限公司、上海長江軟件園、中國移動、思美傳媒、上海汽輪機廠、上海交通大學繼續(xù)教育學院

參課辦法：

更多課程關注微信客服賬號：18906226158

2016年陽光培訓班課程預告：

心理學類：

1、正念解壓初體驗

2、體驗催眠與冥想

3、感受音樂的力量

4、探索生命的能量

5、認識情緒

6、我是誰——自我性格探索

7、兒童心理發(fā)展路程

8、有效的親子溝通

9、營造良好的家庭教育環(huán)境

10、愛的序位——感受家庭系統(tǒng)排列

11、心靈探索——認識自我的力量

12、故事的力量——家庭教育中隱喻故事的運用

13、心靈的面具——常見的心理防御

 

人力資源管理類：

1、壓力面試的運用

2、無領導小組討論在人員選拔中的運用

3、人人都有好嗓音——公眾表達的發(fā)音技巧

4、新員工培訓的破冰技術

5、企業(yè)內訓中的常用培訓方法

6、績效面談中的引導技術

7、故事的力量——用故事激勵下屬

8、淺談中國傳統(tǒng)的人才測評技術

9、溝通反饋的作用——從心理學實驗談起

10、儒家學說與現(xiàn)代人力資源管理

11、道家學說與現(xiàn)代人力資源管理

12、佛家學說與現(xiàn)代人力資源管理

咨詢電話：0512-33002112、18906226158 李先生